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Centre Psychologique de Trois-Rivières
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Le Centre Psychologique de Trois-Rivières ouvre ses portes au grand public : ateliers, blogue, séries vidéo et ressources accessibles pour démystifier la santé mentale et avancer, à votre rythme.
Au CP3R, nous croyons à une approche chaleureuse, humaine et adaptée à chacun. Plutôt que de réduire les personnes à des étiquettes, nous accueillons la complexité et l'unicité de chaque parcours.
Nos contenus prolongent cette philosophie : ils rendent les connaissances en psychologie claires, concrètes et accessibles, pour vous aider à mieux vous comprendre, soutenir un proche, ou simplement prendre soin de votre équilibre.
Aucune connaissance préalable requise — on apprend ensemble, simplement.
Des psychologues et psychothérapeutes d'expérience, à votre écoute.
Un espace paisible, fondé sur la compassion et la confiance.
Des outils que vous pouvez appliquer dès le lendemain.
« Un espace chaleureux pour mieux se comprendre et prendre soin de soi. »
Des rencontres pensées pour vous : pour mieux comprendre vos émotions, soutenir vos proches et cultiver votre mieux-être au quotidien.
Reconnaître l'anxiété, comprendre ses signaux et retrouver un sentiment de calme, avec des outils simples et concrets.
Découvrir, sans jugement, les stratégies que l'on met en place pour se protéger — et comment elles colorent notre quotidien.
Comprendre les mécanismes du sommeil et découvrir des stratégies efficaces pour des nuits plus reposantes.
Pourquoi certains schémas reviennent-ils dans nos relations ? Explorer, en douceur, ces répétitions pour s'en dégager.
Apprendre à reconnaître, nommer et accueillir ses émotions, pour mieux vivre avec elles au quotidien.
Des repères pour accompagner les émotions de votre enfant et renforcer le lien parent-enfant.
Des articles clairs et bienveillants, rédigés par notre équipe, pour explorer la santé mentale au quotidien.
Comprendre ce que l'anxiété cherche à nous dire, et comment l'apprivoiser plutôt que la fuir.
Des habitudes simples, appuyées par la science, pour retrouver un sommeil plus réparateur.
Pourquoi nommer ce que l'on ressent change déjà beaucoup de choses, et comment s'y exercer.
Des repères pour ouvrir le dialogue avec vos enfants, à chaque âge, avec justesse et douceur.
Distinguer le bon stress du stress qui épuise, et apprendre à composer avec les deux.
Comment intégrer, sans pression, de courtes pauses de ressourcement dans une journée bien remplie.
Des capsules et mini-séries pour comprendre la santé mentale simplement, à votre rythme.
Une série courte pour comprendre le stress et découvrir des stratégies concrètes, une capsule à la fois.
Ce qu'est l'anxiété, d'où elle vient et comment la traverser, expliqué simplement par notre équipe.
Trois courtes capsules pour retrouver un sommeil de qualité et des soirées plus apaisées.
Guides, fiches et aide-mémoire à télécharger pour prolonger la réflexion à la maison.
Un guide clair pour distinguer l'anxiété passagère de l'anxiété qui mérite un accompagnement.
Une fiche pratique d'hygiène du sommeil à afficher chez soi, étape par étape.
Les bons réflexes — et les pièges à éviter — pour accompagner une personne qui ne va pas bien.
Prendre soin de soi,
simplement.
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